Demissão em massa expõe uma espécie de luto, além de sentir pena de si mesmo por um período, o que pode ser normal
Atualmente, manter uma carreira em destaque não tem sido fácil, uma vez que tem sido bastante frequente as empresas promoverem demissões em massa. Esta é uma das medidas de combate à inflação que incluem aumentos de juros e que levam aos cortes de colaboradores.
Demissão em massa
Portanto, diante deste cenário de incerteza, como aprender a lidar com uma demissão em massa?
Confira a seguir o que você precisa fazer se for demitido da sua companhia:
Cuide do seu bem-estar mental
Perder o emprego pode ser traumático. Isso porque há uma perda de renda, medo do que vai ocorrer a seguir e perda de uma parte da sua identidade ligada ao trabalho. Mas também é normal sentir raiva e ressentimento, assim como ficar triste e ansioso. A perda da sua rotina pode te desorientar. A falta da relação com seus colegas de trabalho ainda pode impactar seu dia a dia.
Além disso, é fácil se sentir isolado e à deriva. Você evitará conversar com pessoas, temendo perguntas sobre seu emprego e ter que vivenciar essa dolorosa experiência de novo. Muitas pessoas que perdem seus empregos se isolam socialmente. Elas ficam com vergonha da demissão, com a autoestima e o ego feridos.
Em suma, processe um tempo para processar o que ocorreu, mas não absorva tantas emoções. Ou seja, desabafe também com família e amigos. Ficar de luto e sentir pena de si mesmo é normal por um período. No entanto, depois, você vai ter que seguir adiante. Se for difícil se recompor, busque ajuda de um terapeuta.
Recrutadores querem contratar pessoas positivas
Este ponto é bem importante, pois se você demonstrar ressentimentos em uma entrevista de emprego, as coisas não darão certo. Os recrutadores gostam de candidatos positivos, entusiásticos e motivados. Portanto, não demonstre irritação ou falar mal de antigos chefes, colegas e empregadores, pois isso não passa uma boa imagem. O recurtador pode achá-lo um mal-agradecido que jpga a culpa nos outros. Deixe de lado seus sentimentos negativos.
Sendo assim, chegue à entrevista confiante e quando falarem sobre a demissão em massa, você pode dizer o seguinte:
“Meu gestor disse que a demissão não foi resultado do meu trabalho. Na verdade, ele disse que eu era um dos melhores funcionários. Infelizmente, fui impactado pela demissão em massa. Apesar do contratempo temporário, estou animado com o futuro.”
E complemente com:
“Isso pode ter me estimulado a tentar algo novo. Se eu não tivesse sido demitido, eu provavelmente estaria na companhia por outros cinco ou mais anos. Agora, tenho a chance de buscar novas oportunidades. Estou feliz por estar aqui nessa entrevista. A vaga me parece ótima. Adoro o propósito da empresa e as minhas competências se encaixam perfeitamente. Se eu não tivesse sido despedido, nunca teria pensado em me candidatar para a posição. É incrível como as coisas podem acabar sendo positivas.”
Buscar oportunidades é o seu novo emprego
Entre em contato com recrutadores, coaches de carreira e especialistas em currículos. Também fale com pessoas na sua rede de contato para ver se eles têm alguma oportunidade em aberto. Coloque como alvo as companhias para as quais você quer trabalhar e descubra se alguém que você conhece trabalha por lá. Peça a eles para compartilhar seu currículo, junto de uma recomendação para a posição que você quer ter na empresa. Se posicione como um expert no seu campo de atuação para chamar atenção em comentários do LinkedIn, com artigos e vídeos curtos. Faça uma breve apresentação de si mesmo. Treine responder questões comumente perguntadas em entrevistas de emprego.
A parte prática
Apesar de suas emoções estarem à flor da pele, não assine qualquer termo de rescisão ou contrato com um empregador sem avaliá-lo com cuidado. Registre tudo da sua reunião de saída da empresa e com seus gestores, para que não tenha surpresas desagradáveis mais à frente. Considere pedir referências para quando você iniciar o processo de entrevistas e busque descobrir como sua demissão vai ser abordada em referências futuras.
No seu processo de saída da empresa, continue profissional e não corte laços com brigas e conflitos que podem te prejudicar na busca por um novo emprego. Além disso, identifique se há alguma razão discriminatória ou ilegal para a sua demissão.
Registre-se como desempregado. Se prepare para a forma como você vai se posicionar sobre isso e sobre a demissão em massa para potenciais entrevistadores. Aproveite este período também para verificar como está sua saúde, marque consultas enquanto ainda tem plano da empresa.
Permaneça ativo
Além de exames de rotina, priorize também uam rotina de exercícios físicos para manter a mente sã e ocupada. Pratique ioga, pilates, ande de bicicleta ou pratique algum esporte em grupo, por exemplo.
Atualização da sua área
Se atualize nas novidades de sua área, tenha sempre uma atitude positiva. Porém, não descarte trabalhos temporários ou de meio-período, ou atá mesmo uma posição de gestão executiva. Comece a pensar nos seus próximos passos na carreira, ajude os outros ou faça trabalho voluntário.
Por fim, jamais perca a esperança. Continue se esforçando e ficando positivo e forte. Na melhor das hipóteses, você irá encontrar uma oportunidade até melhor e ganhar mais dinheiro do que antes.
*Foto: Reprodução
