Uso do celular no trabalho pode invadir suas horas de folga, especialmente se você é empreendedor ou freelancer; veja como gerenciar esse cenário e evitar jornadas intermináveis
Poder trabalhar no celular é uma bênção e, ao mesmo tempo, uma maldição. Isso porque com ele é possível conseguir ser produtivo de qualquer lugar do mundo e a qualquer hora. Porém, o outro lado da moeda é que chefes e clientes esperam também que você seja produtiva de qualquer lugar e a qualquer hora.
Uso do celular no trabalho
Contudo, aproveitar os deslocamentos para resolver alguns e-mails e ganhar horas livres no final do dia é muito bom. Sendo assim, o uso do celular no trabalho deve ser feito da melhor forma possível, para que não prejudique sua carreira.
Entretanto, estar com o aparelho no bolso quando está no escritório, tem a grande desvantagem de estar acessível à noite, finais de semana e feriados. A seguir, confira cinco estratégias de como separar os momentos de trabalho e descanso, mesmo que clientes e equipe possam chamar a qualquer momento.
5 estratégias
1 – Considere o tempo que você passa no celular como trabalho
O objetivo não é parar de usar o celular completamente. Porém, não deixe que ele te sobrecarregue. O primeiro passo é considerar o tempo no celular como um tempo de trabalho. Você pode usar um aplicativo para monitorar as horas no seu celular ou fazer isso manualmente. Não importa qual opção você escolha, assim que começar a trabalhar no celular – seja uma ligação telefônica, mídia social ou responder a e-mails – comece a contar o tempo. Tudo isso deve fazer parte do seu número total de horas produtivas para você não acabar trabalhando 20 horas a mais do que pretendia.
2 – Coloque limites para seus horários de trabalho
É importante definir horários para o seu trabalho, principalmente para quem trabalha por conta própria como freelancer. Pode ser qualquer horário que você quiser. Mas é preciso escolher com antecedência e se manter fiel a ele.
Está tudo bem se você se comprometer a trabalhar 60 horas em uma semana e 20 horas na semana seguinte. Porém, mantenha esse compromisso. Também está tudo bem se você acabar trabalhando mais ou menos horas do que o planejado. Contudo, tente voltar ao normal quando isso ocorrer. Isso envolve todo o tempo de trabalho – no celular, no computador, em reuniões, etc. Sem horários fixos, é quase impossível estabelecer limites para o seu tempo de trabalho.
3 – Multitarefas não deve ser o tempo todo
Isso não significa que não é para você não responder um e-mail, enquanto está na fila do supermercado, por exemplo. Você pode aproveitar esses momentos para ter um pouco de produtividade, mas não faça isso o tempo todo.
Todavia, se você disse que trabalharia no máximo duas horas em um sábado, então os dez minutos que você passa enviando ideias para o seu cliente enquanto espera pelo ônibus integram essas horas. Em suma, tome uma decisão consciente sobre trabalhar enquanto faz outra coisa ao mesmo tempo. E não simplesmente fazer isso porque trabalhar no seu celular é algo que você sempre faz.
Um truque é: tento não pegar meu celular, mesmo se eu puder, para poder me divertir.
4 – Instale limitadores de tempo no seu celular
Seu celular é ao mesmo tempo inimigo e amigo do seu bem-estar. É inimigo porque você se sente mal quando ninguém curte suas fotos no Instagram, e é amigo porque você se sente bem quando alguém curte uma foto no Instagram. No entanto, seu celular sabe que pode ter efeitos negativos e, por isso, ele tem ferramentas para te ajudar a limitar o tempo nele nos ajustes do sistema.
Em caso de o seu trabalho ser feito através das redes sociais, defina limites para a quantidade de tempo que você pode gastar em cada aplicativo por dia. Isso inclui tempo de trabalho e de lazer, então escolha com sabedoria quando você vai trabalhar.
5 – Tenha um celular para o trabalho e outro só para o lazer
Por fim, ter um segundo celular só para resolver assuntos do trabalho requer um investimento financeiro, mas pode valer a pena. Um número cada vez maior de empresas está lançando celulares que oferecem menos funcionalidades, na esperança de que as pessoas precisem de uma pausa da internet e dos assuntos do trabalho. Não é uma ideia maluca, uma vez que pessoas já pensam o seguinte:
“Eu teria um celular mais simples se não fosse por causa de uma ou outra funcionalidade.”
Se isso estiver dentro do seu orçamento, pode ser útil ter um celular exclusivamente para o lazer – para navegar e conversar com amigos. Isso pode ajudar a estabelecer limites no seu celular de trabalho.
*Foto: Reprodução/Unsplash (Onur Binay – unsplash.com/pt-br/fotografias/TSJqQCN4RKA)
